A creamy and nutritious oatmeal porridge, with an apple and cinnamon flavor and that warm touch you crave to start the day. High in protein and a source of fiber, with vitamins and minerals, in a complete and portion-controlled serving to enjoy a comforting meal without the hassle.
Each box includes 7 sachets = 7 meals.
✔ 17.6 g of protein per meal
✔ 3.5 g of fiber
✔ 200 kcal per serving
✔ With 23 vitamins and minerals
✔ No cooking required: add milk, heat in the microwave, and it's ready
A complete high-protein meal for weight management.
| Nutrient | Per 100g | Per meal (1 sachet + 150ml skimmed milk) |
|---|---|---|
| Energy (kcal) | 364 | 200 |
| Energy (kJ) | 1530 | 844 |
| Fat (g) | 11,1 | 4,6 |
| Of which: Saturates (g) | 1,7 | 0,8 |
| Of which: Monounsaturates (g) | 1,9 | 0,8 |
| Of which: Polyunsaturates (g) | 4,7 | 1,9 |
| Of which: Omega 3 (g) | 0,25 | 0,10 |
| Of which: Linoleic acid (g) | 3,11 | 1,26 |
| Carbohydrates (g) | 31,3 | 20,4 |
| Of which: Sugars (g) | 12,7 | 12,8 |
| Of which: Starch (g) | 18,6 | 7,6 |
| Dietary fibre (g) | 8,7 | 3,5 |
| Protein (g) | 30,4 | 17,6 |
| Salt (g) | 1,50 | 0,8 |
| Nutrient | Per 100g | % NRV per 100 g | Per 1 meal (1 sachet + 150ml skimmed milk) | % NRV per 1 meal (1 sachet + 150ml skimmed milk) |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A (μg RE) | 715 | 89 | 294 | 37 |
| Vitamin D (μg) | 5,4 | 108 | 2,18 | 44 |
| Vitamin E (mg) | 13,56 | 113 | 5,51 | 46 |
| Vitamin K (μg) | 69,1 | 92 | 28,0 | 37 |
| Vitamin C (mg) | 74,0 | 92 | 30,0 | 37 |
| Thiamine (mg) | 1,06 | 97 | 0,50 | 45 |
| Riboflavin (mg) | 1,0 | 71 | 0,69 | 49 |
| Niacin (mg NE) | 14,94 | 93 | 6,20 | 39 |
| Vitamin B6 (mg) | 1,26 | 90 | 0,57 | 41 |
| Folate (μg) | 296,3 | 148 | 127,8 | 64 |
| Vitamin B12 (μg) | 1,56 | 62 | 1,41 | 56 |
| Biotin (μg) | 41,5 | 83 | 19,9 | 40 |
| Pantothenic acid (mg) | 5,47 | 91 | 2,77 | 46 |
| Calcium (mg) | 494 | 62 | 390 | 49 |
| Phosphorus (mg) | 455 | 65 | 341 | 49 |
| Potassium (mg) | 1309 | 65 | 775 | 39 |
| Iron (mg) | 18,87 | 135 | 7,68 | 55 |
| Zinc (mg) | 8,40 | 84 | 4,05 | 41 |
| Copper (mg) | 0,91 | 91 | 0,39 | 39 |
| Iodine (μg) | 151,8 | 101 | 97,2 | 65 |
| Selenium (μg) | 47,8 | 87 | 24,2 | 44 |
| Magnesium (mg) | 242 | 65 | 115,2 | 31 |
| Manganese (mg) | 1,66 | 83 | 0,68 | 34 |
VERIFIABLE NUTRITION
High in protein · High in fiber or a source of fiber · No palm oil · No artificial sweeteners
Approximate values based on the recipe and preparation. The protein percentage refers to the powdered product.
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MADE IN FRANCE
Decades of R&D and nutritional manufacturing.
An internationally recognized food safety standard.
From raw materials to the finished product.
Quality control and analysis with accredited laboratories.
Why More and More People Are Choosing Fitóniq
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A REGULATED CATEGORY
It's not just diet food. Fitóniq complies with the regulations applicable to meal replacements for weight control.
Controlled energy · Protein and amino acids · Fats · Vitamins and minerals · Terms of use
Weight loss and weight maintenance claims are authorized by the European Union.
Applicable when used in accordance with the instructions for use as part of a low-calorie diet.
PUBLISHED EVIDENCE
Amino acid profile, microbiological testing, raw material and GMO documentation, allergens, batch traceability, and complete nutritional information.
The cited studies evaluate meal-replacement strategies, not Fitóniq products specifically.Gachas de avena con manzana y canela que los clientes encuentran deliciosas y satisfactorias. Los compradores elogian la «excelente» combinación de sabores y la facilidad de preparación. Muchos notan que los mantiene llenos sin hambre y ayuda a reducir los antojos de dulces. A algunos les pareció que el sabor era simplemente «aceptable». Los clientes aprecian el agradable aroma y el sabor reconfortante.
Apoteósico y divino. El combo canela y manzana y lomás!
excelente
Sabor muy bueno , fácil de hacer y te deja satisfecha sin hambre
riquisimo¡¡¡¡¡¡
Pasable
Muy bueno
perdón si escribo fatal 😅 el porridge sabe bien. y me sienta bien. y esto es importante pq a mi la avena a veces me da guerra, aquí no. fin.
no me matéis, pero la avena me da pereza. este porridge tiene sabor, no es soso. no lo amo, pero lo repito. (y eso en mi es mucho).
yo me aburro fácil. pero el porridge lo he llevado bien. hay días q me apetece más, días q menos, normal. pero no lo odié, eso ya es un logro
la primera vez fue como ??? papilla? 😂 pero luego me acostumbré. ahora me apetece, de verdad. el porridge me deja tranquilito, no me entra hambre nerviosa.
yo soy de dulce x la mañana, y esto me lo quita. el porridge está rico. me gustaría un pelin mas de canela?? pero igual soy yo q le pongo canela a TODO 😂
yo soy panero profesional. y el porridge me baja un poco esa obsesión. no siempre eh, pero bastante. y el sabor a manzana está guay
no se. el porridge huele bien y ya con eso empiezo mejor el día. suena tonto pero es verdad. me recuerda a algo “de casa”. y no me deja con hambre rara
lo escribo rápido pq estoy en el coche esperando 😭 el plan de 2 semanas lo pude hacer pq era facil. el porridge me quitó el "q desayuno" y ya. y cuando no piensas tanto… cumples.
yo tengo ese momento q digo: necesito algo. y con el porridge se me baja. no sé por qué. pero me funciona. y el olor a canela… uff 🙂
